分娩后身体调养需要注意哪些?

　　分娩后身体调养需要注意哪些?我们都知道，分娩的过程很痛苦，是伟大母亲的表现之一。虽然分娩后被全身心的疲惫困扰着，但是看到可爱健康的宝宝平安出生，一切都不在累。那么，分娩后身体调养需要注意哪些?针对这个问题，下面南国妇产医院专家为大家介绍下。

　　分娩后身体调养需要注意哪些?

　　南国妇产医院专家介绍说，分娩会消耗大量的体力，一定要注意休息，在24小时内最好卧床休息。带体力恢复后可适当的下床微活动，可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息，不可从事重体力劳动。也不要因害怕会阴部疼痛，整日躺在床上，这样对身体复原很不利。

　　1、注意卫生，产后，特别是产褥期，会阴部分泌物较多，特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1-3次，并保持会阴部清洁和干燥，勤换会阴垫。

　　2、注意饮食的营养，这是产妇身体复原的重要条件。可多吃含蛋白质高的食物，有利于身体的恢复，但要避免辛辣刺激的食物，主要以清淡为主。

　　3、不憋尿，产后一般尿量较多，应尽早自解小便，以免膀胱膨胀，妨碍子宫的复原。产后6-8小时仍未解小便，可鼓励和帮助产妇下床排尿，也可在下腹部放一个热水袋，或用温开水缓慢冲洗外阴，以刺激和诱导排尿。

　　4、防止便秘，由于产后的卧床休息，肠蠕动减弱，加上会阴部疼痛不愿解大便，常常容易形成便秘。不利于身体的康复，还影响宝宝的健康。

　　5、产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣内裤和床单，以保持清洁和干燥。同时在清洗内衣裤时要单独清洗，并在阳光下暴晒。

　　以上就是南国妇产医院专家对于“分娩后身体调养需要注意哪些?”的详细介绍，相信女性朋友们也已经有所了解。如果想了解更多健康信息，您可以拨打南国妇产医院健康热线：0771—6168888。还可以进入在线咨询，南国妇产医院专家为您提供实时在线咨询及问答。